Můj první detox
Superfoods
Jak na první detox?
Poprvé v životě mi moje tělo řeklo, že chce změnu, že potřebuje detox, pročištění. Tak jsem sedla k počítači a pročetla, co se dalo. Jelikož ráda baštím, tak jsem potřebovala co nejmíň drastickou změnu :) rozhodla jsem se pro detox v podobě smoothie a pití spousty vody nebo bylinkových čajů. Vypadat to bude následovně:
1. den: 9.1.2017
Snídaně: zaječická hořká voda (koupíte v lékarně) - nalijete si 250ml a přidáte celý citron. Nedoslazovat.
Svačina: Grepík, pomeranč a celý citrón, já přidala ještě zázvorovou šťávu. Celé naředit 1:1 vodou.
Oběd: půlka řepy, celý okurek a tak cca 5 mrkví. Opět naředit 1:1 vodou.
2. den: 10.1.2017
Probouzím se docela unavená i přesto, že jsem šla brzo spát, ale je to velká změna, tak se to dalo čekat.. Hodně se prolívám bylinkovým čajem (bez cukru samozřejmě) a vodou. Na dnešek jsem si nachystala:
Snídaně: opět zaječická hořká voda s celým citrónem.
Svačina: 3 hrušky, 4 jablka, 2 pomeranče a namixovat 1:1 vodou
Oběd: vanička baby špenátu, 6 mrkví a zředit 1:1 vodou
Věčeře: půlka pomela a 2 pomeranče :)
3. den: 11.1.2017
Snídaně: opět zaječická hořká voda s celým citrónem
Svačina: 2 hrušky, 4 jablka, 2 pomeranče - rozředěné 1:1 vodou a proplachuju se čajem na látkovou výměnu (samozřejmě bez cukru)
Oběd: 30minut před obědem si dám noni - přírodní BIO šťavu. A potom si na jídlo dám obídek, který mi zbyl od včera - špenát s mrkví namixovaný a zředěný 1:1 vodou, kdyby mi to nestačilo, mám druhou půlku pomela s sebou :)
Večeře: vydám se do UGO salátovny a tam si dám nejspíš dýňovou polévku :)