Můj první detox
Superfoods

Jak na první detox?

Poprvé v životě mi moje tělo řeklo, že chce změnu, že potřebuje detox, pročištění. Tak jsem sedla k počítači a pročetla, co se dalo. Jelikož ráda baštím, tak jsem potřebovala co nejmíň drastickou změnu :) rozhodla jsem se pro detox v podobě smoothie a pití spousty vody nebo bylinkových čajů. Vypadat to bude následovně:

1. den: 9.1.2017

Snídaně: zaječická hořká voda (koupíte v lékarně) - nalijete si 250ml a přidáte celý citron. Nedoslazovat.

Svačina: Grepík, pomeranč a celý citrón, já přidala ještě zázvorovou šťávu. Celé naředit 1:1 vodou.

Oběd: půlka řepy, celý okurek a tak cca 5 mrkví. Opět naředit 1:1 vodou.

Večeře: Kapustičky na cibulce s šalotkou, mrkví a celerem. Celé jsem to polila olivovým olejem a kurkumou. Vše jsem promíchala a dělala v troubě cca 30min. na 160 °C.

2. den: 10.1.2017

Probouzím se docela unavená i přesto, že jsem šla brzo spát, ale je to velká změna, tak se to dalo čekat.. Hodně se prolívám bylinkovým čajem (bez cukru samozřejmě) a vodou. Na dnešek jsem si nachystala:

Snídaně: opět zaječická hořká voda s celým citrónem.

Svačina: 3 hrušky, 4 jablka, 2 pomeranče a namixovat 1:1 vodou

Oběd: vanička baby špenátu, 6 mrkví a zředit 1:1 vodou

Věčeře: půlka pomela a 2 pomeranče :)

3. den: 11.1.2017

Snídaně: opět zaječická hořká voda s celým citrónem

Svačina: 2 hrušky, 4 jablka, 2 pomeranče - rozředěné 1:1 vodou a proplachuju se čajem na látkovou výměnu  (samozřejmě bez cukru)

Oběd: 30minut před obědem si dám noni - přírodní BIO šťavu. A potom si na jídlo dám obídek, který mi zbyl od včera - špenát s mrkví namixovaný a zředěný 1:1 vodou, kdyby mi to nestačilo, mám druhou půlku pomela s sebou :)

Večeře: vydám se do UGO salátovny a tam si dám nejspíš dýňovou polévku :)

Bylinný čajík
Bylinný čajík