České superpotraviny?
Superfoods

Co řadíme mezi české superfoods?

Slýcháváme o detoxikaci, antioxidantech, superfoods.. můžou nám něco z toho dát i české potraviny? Ano J pár Vám jich zmíním:

  • Borůvky - jsou plné vitaminu C, pomocník při zánětu močových cest, obsahují i železo a vlákninu. Takže borůvky jsou skvělé i pro hubnoucí proces :)
  • Šípky - povzbuzují imunitu, obsahují vitamín C. Vynikající jako čaj, nikdy ale šípky nezalívejte vroucí vodou - aby se neztratil vitamin C.
  • Kysané zelí - nejlepší je samozřejmě domácí :) to je totiž plné trávicích enzymů, vlákniny, probiotických bakterií (jsou vhodné jako pomocník pro problémy s trávením) a vitamínu C. Pomáhá i proti pálení žáhy.
  • Lněné semínko - obsahuje nenasycené mastné kyseliny a vlákninu. Díky svému složení působí jako antioxidant a je vhodný při léčba onkologických problémů. Můžeme jej rozdrcené přidat do salátu, přimíchat do pečení nebo do snídaňových směsí.
  • Ořechy - ať už mluvíme o lískových nebo vlašských, oboje mají spoustu omega-3 mastných kyselin, hořčíku, vitaminu B i zinku.


Snad si něco z dobrůtek vyberete a budou Vám chutnat :) Dobrou chuť :)