Dýňová semínka
Superfoods

Využití dýňových semínek

Dýňové semínka můžeme použít do salátů, do krémových polévek místo krutónků :), přidat je můžeme i do nádivek nebo zpestřit tím mletá masa (semínka můžeme nasekat nebo s trochou oleje rozmixovat) nebo si je můžeme doma upražit v troubě s olejem a udělat si z toho zdravé chipsy.

Dýňová semínka obsahují

  • fosfor, zinek
  • vitamíny E, A, D, B
  • minerály - draslík, mangan, měď


Recept

 Salát s dýňovými semínky a hříbky

Na večeři jsem tentokrát připravila salát :) Na pánvi jsem osmahla hříbky spolu s dýňovým a konopným semínkem. Mezitím jsem si nakrájela rajčata, šalotku, mozzarelu a opláchla rukolu. Jakmile jsem směs na pánvi měla hotovou, nechala jsem ji trošku vychladnout a přidala ji k salátové směsi. Celé jsem to zalila olivovým olejem a přidala špetku soli. Tak co, líbí se Vám? :)

Dýňová semínka do letního salátu

Dýňová semínka jsou vynikajícím pomocníkem pro ochucení našeho obědového salátu, který se pro toto letní a krásné počasí úplně hodí. Není to těžké na přípravu, i to dobře chutná :)

Příprava

Čínské zelí, rajčátka, mozzarela, jarní cibulka a co Vás jen napadne :) Ze semínek jsem přidala dýňové, chia, teff a zakápla to olejem, na závěr promíchala. Dobrou chuť!

Účinek dýňových semínek pro naše tělo

  • dobře působí na naši trávící soustavu
  • obnovují vitalitu
  • pomáhají zpevňovat vlasy a nehty
  • zabraňují padání vlasů
  • vhodné při potížích s prostatou
  • příznivě ovlivňují naši náladu :)